Siyatik ağrı nereye vurur? Siyatik ağrısı genellikle kalçanın arkasında başlayan ağrı olarak tanımlanır. Kalçadan dizin hemen arkasına kadar yayılabilirken, topuktan ayak parmaklarına kadar tüm bacağa yayıldığını tanımlayan hastalar da vardır. Ayrıca, bacaktan aşağı doğru yayılan ağrıyla birlikte kalçadan bele doğru yayılan ağrı da olabilir. Siyatik ağrı için ne yapmalı? Ağrıya neden olabilecek aktivitelerden kaçınmak, ağır cisimleri kaldırmak ve uzun süre oturmamak siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. •Akupunktur ve masaj terapisi de siyatik tedavisinde alternatif yöntemler olarak önerilmektedir. Siyatik olanlar nasıl yatmalı? Siyatik tedavisinde uyku düzeninin ve uyku pozisyonunun önemi. Yanlış uyku pozisyonları siyatik sinire baskı yaparak ağrıyı artırabilir. Genellikle yan…
Yorum Bırak