Astım atakları nasıl başlar? Bir astım krizi, hava yollarının etrafındaki kaslar kasıldığında ve hava yollarını daralttığında meydana gelir. Bu, nefes darlığı, göğüste sıkışma, hırıltı ve genel nefes alma zorluğu gibi semptomlara neden olur. Alerjenler, havadaki tahriş edici maddeler veya duman gibi belirli tetikleyiciler bir astım krizine neden olabilir. Astım atağına ne iyi gelir? Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten uzak durmak önemlidir. Nefes egzersizleri: Nefes egzersizleri astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorunuz veya solunum terapistinizin önerdiği egzersizleri düzenli olarak yapın. Astım hastası olduğunu nasıl anlarız? Nefes alırken göğüste hırıltı, göğüste sıkışma, sebepsiz yere nefes darlığı, tekrarlayan öksürük, hareket…
Yorum Bırak